🥗До вашої уваги 5 причин, чому ви маєте додати гриби у свій раціон:
1. У грибах багато важливих для організму поживних речовин, які необхідні для підтримання різноманітних функцій.
2. Гриби допомагають зміцнювати кістки. Вони містять провітамін D, який під дією сонячного світла перетворюється на вітамін D.
3. Гриби дають енергію. Вони містять багато вітамінів групи В, завдяки яким полегшується процес виділення енергії при розщепленні вуглеводів.
4. Гриби стимулюють імунітет. Фітонутрієнти, які в них містяться, покращують роботу імунної системи.
5. Гриби допомагають залишатися у формі, адже цей продукт низькокалорійний.